5 lekcí Kachny, husi a labutě nás může naučit o životě

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Opeřený filozof - ne ptačí mozek

Feathered Filozofové Podělte se o své tipy pro život dobře

Prosím, neříkej, že chutnají jako kuře. Žádný veletrh jim neříkal „ptáka“. Mohl byste laskavě propustit moudrosti o jejich brázdě? Možná jste se neviděli chodit od té doby, co jste dali těch posledních pět liber.

Dejte husí a kamarádům nějaký respekt

Kachny a husy mají komplex méněcennosti, pokud jde o jejich pověst u lidí. Jsou unaveni z toho, že jsou nacpaní na vánoční večeři a vytrženi za měkké peří.

Společně se spojili s křídly s jejich větší povzbuzeností a spornými bratranci, labutěmi, kteří mají své vlastní problémy s obrazem. Labutě jsou široce považovány za osoby s obzvláště ošklivou dispozicí.¹

Tito filosofové si přejí váš respekt a vydělávají si pět tipů na dobré bydlení.

Awesome New Yoga Pose: Sedící kachna

Anketa čtenáře

Když se na vás kachny zaseknou, vrátíte se zpátky?

Lekce 1: Buďte flexibilní

Naši opeření přátelé jsou modely flexibility, protože se mohou pochlubit velkým počtem obratlů krku - od 16 v kachnách do 24 nebo více v labutích, v závislosti na poddruhu.² Pro srovnání, lidé, žirafy a téměř všichni ostatní savci mají pouze sedm krčních obratlů.

Ducky a jeho kamarádi používají své dlouhé krky v úpravě, komunikaci a páření. Oni také používají k krmení na vegetaci hluboko pod hladinou vody.

Jste volná jako husa? Pokud ne, pak natáhněte

Flexibilita Toe-Touching odhaluje flexibilitu vašich tepen

Zatímco my lidé nemůžeme získat více obratlů, my umět pracovat s tělem musíme zajistit, že je v nejlepším možném tvaru.

Věděli jste, že flexibilita je klíčovým ukazatelem kardiovaskulárního zdraví u lidí starších 40 let? Lékařský výzkum zjistil, že pokud jste dostatečně flexibilní, abyste se mohli dotknout prstů na nohou v testu, pak jsou vaše tepny také flexibilní.³

Lékaři jsou nejistí, proč je to pravda, ale vědí, že zdravé tepny jsou odolnější. Ztráta tepen se zvyšuje s přibývajícím věkem. Nepružné tepny jsou spojeny s vysokým krevním tlakem a jsou rizikovým faktorem infarktu, mrtvice a smrti.⁴

Sit-And-Reach Test

Jste volná jako husa? Vyzkoušejte test Sit-And-Reach-Test

Vyhodnoťte svou vlastní flexibilitu pomocí těchto jednoduchých kroků:⁵

1. Posaďte se na zem se zády ke zdi.
2. Umístěte nohy přímo před sebe s prsty směřujícími vzhůru. Vaše kotníky by měly být od sebe vzdálené asi 10 palců.
3. Umístěte metr nebo tuhou metr na podlahu tak, aby odpovídala kotníkům u značky 15 palců (značka ~ 38 cm).
4. Umístěte jednu ruku nad druhou a pomalu se posuňte dopředu od boků směrem k prstům na nohou. Nenechte se odrazit nebo výpad. Dosáhněte tak daleko, jak jen můžete, a změřte, jak daleko můžete dosáhnout na metru.
5. Opakujte postup třikrát a výsledky zopakujte podle níže uvedené tabulky. (Použijte to nejlepší ze svých tří pokusů.)

Jak interpretovat výsledky testu Sit-And-Reach

	Pokud jste …	Vaše flexibilita je průměrná, pokud můžete dosáhnout	Vaše flexibilita je vynikající, pokud můžete dosáhnout
Muž do 55 let	12,5 palce (30,5 cm)	19 palců (48,3 cm)
Žena do 55 let	16 palců (40,6 cm)	53,3 cm (21 palců)
Muž starší 55 let	11 palců (30,0 cm)	17,2 cm (43,2 cm)
Žena 55 let nebo starší	15 palců (38,1 cm)	20 palců (50,8 cm)

Výsledky jsou určeny pro test Sit-and-Reach. Jednoduchý postup je popsán výše.

Takže "Waddle" to trvat, aby si strečink?

Pokud nejste tak flexibilní, jak byste měli být, lékařští výzkumníci doporučují integrovat Pilates, jógu a protahovací cvičení do cvičení. Taková cvičení vám mohou pomoci upravit ztuhlost vašich tepen souvisejících s věkem. Začněte hned, a brzy budete volný jako husa!

Labutě: Romantické ptáky s "Fowl" Tempers

Trumpetista Swan fakta

Trumpetista labutě byly věřil být zaniklý v 1800s. Rodilý do severních Spojených států a Kanady, oni byli overhunted a zabití tisíci pro jejich peří. Tato peří byla dopravena do Evropy, aby vyráběla puchýřky a dámské opeřené klobouky.

Lekce 2: Páry si užívají přátelství plus další výhody

Labutě plavou po hladině rybníka v párech, krky zakřivené. Podporujeme je jako ztělesnění romantiky a angažovaných vztahů.

Ačkoliv někdy dochází k „rozvodu“, labutě obecně tvoří párové vazby, které trvají celý život - v průměru 10 let ve volné přírodě a 30 nebo více let v zajetí.⁶ Pokud jeden zemře, druhý prochází obdobím smutku. To zůstane osamocený pro několik sezón předtím, než najde jiného kamaráda nebo spojení stádo.

Celoživotní partnerství poskytují labutě významné reprodukční výhody, protože jak muži, tak ženy spolupracují při výchově svých mladých (tzv. „Cygnets“).

Lidé také sklízí odměny z manželských partnerství a výhody jdou daleko za to, že mají stálého partnera k tomu, aby si vaše peří chmýří. Muži se však často více vyrovnávají než ženy.

Kdo je tvůj táta?

Finanční výhody

Finanční výhody manželství nejsou omezeny na sdílení výdajů a kombinování zdrojů. Manželské páry mají průměr dvojnásobek v bance jako nesezdané páry.⁷ Manželé také získají přístup k pokrytí zdravotní péčí, nižším sazbám na pojistné za auto, doživotním dávkám sociálního zabezpečení a dalším federálním výhodám.

Kariérní výhody

Ženatý muž vydělává přibližně o třetinu více než jeho jednotliví kamarádi a muži, kteří žijí spolu s partnerem, vydělávají v průměru o 15–20% více než jednotliví muži.⁸ Mzdové úrovně mužů profitují z toho, že si vzali dříve, bez ohledu na to, zda jsou to absolventi středních škol nebo více vzdělaní.

Pro ženy to však není tento případ. Jestliže oni mají přinejmenším nějaké vysokoškolské vzdělání tam je prospěch příjmu z povolání odložit manželství až do věku 30 let.⁹

Kolik ptáků je tato žena na sobě?

Výhody pro zdraví a dlouhověkost

Klidná klín také přispívá ke zdraví a delší životnosti. Výzkum to zjistil ne mít ve středním věku životního partnera nebo manžela, je spojen s předčasnou smrtí; nikdy nevydané osoby dvakrát zemřou během středního věku.

Podle jedné studie, muži ani nemusí být zapojeni do šťastného manželství, aby mohli využívat své zdravotní výhody. Manželé měli ve srovnání se svobodnými muži o 46% nižší pravděpodobnost umírání -i když jejich manželství bylo nešťastné.¹⁰

Studie však poukazují na to, že ženy sklízejí zdravotní prospěch z manželství pouze tehdy, když je to šťastné. Naštěstí ženaté ženy získávají menší váhu, mají nižší hladinu cholesterolu a méně často trpí depresí a srdečními chorobami.¹¹

Pro muže i ženy může být manželství obzvláště prospěšné v době vážné nemoci. V rozsáhlé studii ženatých a nesezdaných pacientů s rakovinou, těch, kteří neměl manžela byly

• 17% pravděpodobnost výskytu pokročilého stadia rakoviny v době diagnózy
• Je o 53% méně pravděpodobné, že dostanou vhodnou léčbu než manželé a
• O 20% je pravděpodobnější, že zemřou než pacienti s vdanou.

Takže tam to máte: manželství může být klíčovým přínosem pro přežití.

Fakta o kachny, husi a labutě

• Kachny a husy se houpají, protože mají chodidla a relativně krátké nohy.

• Labutě mohou složit jednu ze svých nohou na záda. Dělají to proto, aby absorbovaly více tepla od slunce, čímž pomáhají regulovat jejich tělesnou teplotu.

• Kachny spárují sezónu.Hus a labutě jsou společensky monogamní pro život, ale ne vždy sexuálně věrné. Mužští ptáci nevědomky pomáhají vychovávat mladé, kteří nejsou ani jejich. (Oh, ne! Feathered Philanderers ?!)

Není to ošklivé káčátko mezi námi

Anketa čtenáře

Jak byste ohodnotili svou přitažlivost?

Awww!

Lekce 3: Preen a Little

Kachny, husy a labutě se zabývají preeningem, nebo samoobsluhou peří. Preening odstraňuje parazity a pomáhá udržovat je čisté i suché. Ptáci pouţívají své účty, aby své peří srovnávali, a aby je potřeli speciální látkou odpuzující vodu z jejich pregenových žláz.

Stejně jako preening pomáhá kachnám, husí a labutím vypadat co nejlépe, může vám také pomoci.

Atraktivita Bias: "Co je krásné je dobré"

Krása přináší mnoho výhod, i když se jedná o kvalitu povrchu.¹² Fyzicky atraktivní lidé jsou vnímáni jako šťastnější, více společenští a úspěšnější než „ošklivější kachňata“mezi námi.

Návaznost přitažlivosti se vztahuje i na hodnocení učitelů, preference voličů politických kandidátů a rozsudky porotců. Přitažlivost přitažlivosti je někdy označována jako "to, co je krásné, je dobré", protože máme sklon spojovat atraktivní lidi s žádoucími vlastnostmi.

Být krásný v práci

Být krásný není jen o vnímání. To se promítá do hmatatelných výhod.

V kontextu zaměstnanosti jsou lépe vypadající uchazeči o zaměstnání hodnoceni jako více žádoucí a dostávají vyšší platové nabídky. To je navzdory téměř nulovému vztahu mezi intelektuální kompetencí a přitažlivostí.

Jednou v práci se výhody dobrého vzhledu rozšiřují na příležitosti kariérního rozvoje a propagační akce. Je zajímavé, že atraktivní zaměstnanci budou vybráni pro vzdělávací programy. Je také pravděpodobnější, že budou povýšeni na manažerské pozice.

Zatímco naše přitažlivost je do jisté míry pevně stanovena dědičností, můžeme předcházet, abychom byli nejkrásnějšími verzemi sebe sama. Přizpůsobení make-upu, kadeřnictví, oblečení, fitness a držení těla může mít vliv na to, jak se prezentujeme.

Rozhodněte se sami. I když je pravda, že krása je hluboká kůže, preening vám může pomoci hmatatelně prolnout vaše hnízdo.

Dobré věci zabírají čas

Lekce 4: Řešení jednoho projektu po jednom velkém projektu

Kachny a husy se párují na podzim a začnou hnízdit následující jaro.¹³ Pár společně vybírá hnízdiště pod křoví nebo ve vysoké vegetaci, daleko od vody, stejně jako predátory.

Matka se stává projektovým manažerem, který leží mezi 8 a 18 vejci (v závislosti na odrůdě kachny nebo husi). Mezitím ji její kamarád čeká ve vodě. Pochopení enormnosti jejího úkolu, žena každý den položí jedno vejce. Tím, že odloží inkubaci, dokud se všechny její vajíčka nepoloží, zajistí, že všechny její mláďata se objeví v období 24-48 hodin. Pak je dovede k vodě.

Základy projektového řízení

Pokud se potýkáte s velkým projektem, který hrozí, že vás přemůže, rozdělte svůj velký úkol na menší úkoly s kroky, které je možné provést. Určete harmonogram, zdroje a nástroje, které budete potřebovat, a také milníky, které budete používat k posouzení pokroku oproti plánu projektu.

Zvažte také, jaké úkoly můžete delegovat. (Mama kachna například deleguje některé úkoly na papa kachnu. Gal by neměla dělat všechno sama.)

Zaměřte své úsilí na to, co musíte udělat dnes, a dejte si tak určitý čas na dokončení každého úkolu. Challenge sami tím, že pracuje proti hodinám. Proveďte naplánované přestávky a zaznamenejte svůj pokrok.

Nejdůležitější ze všeho je, že budete zodpovědní tím, že budete sdílet svůj výkon s plánovaným plánem projektu. Tím, že si ho vezmete jeden den najednou, budete brzy tam, kde chcete být!

Někdo jiný mají kachní prsty?

Pokud máte "webbed nohy" (kachní prsty), řekněte nám o nich v sekci Komentáře.

Máte-li webbed nohy (také známý jako "prsty kachny," nebo vhodněji "syndactyly"), řekněte nám o své zkušenosti v sekci Komentáře. Skrýváš je? Myslíte si, že se s nimi "hádají lidé"? Dostali jste opravnou operaci?

Promluvte si to

Lekce 5: Nechte se strhnout jako voda z kachního hřbetu

Díky uropygiální žláze (nebo žláze preen) mohou kachny, labutě a husy aplikovat speciální voskovou látku, která je účinně vodotěsná. Nebylo by úžasné aplikovat stejnou techniku na sebe, abychom odvrátili stres?

Příliš mnoho stresu je spojeno s

• klinická deprese
• přibývání na váze
• nespavost
• bolesti hlavy / migrény
• předčasného porodu u těhotných žen
• vysokou hladinu cukru v krvi u diabetiků
• bolesti zad
• vzplanutí astmatu, roztroušené sklerózy a dalších závažných zdravotních stavů
• větší zánět a nachlazení
• vyšší riziko mrtvice a srdečního infarktu
• chronických onemocnění
• urychlené smrštění mozkové tkáně v oblastech mozku, které dohlížejí na úvahy, rozhodování, emoce a sebeovládání
• předčasné stárnutí
• genetické změny, které se mohou objevit v příští generaci.

Takže potřebuješ více přesvědčivé, abys dostal svůj stres pod kontrolu? Ať už cvičíte, meditujete, nebo si to povídáte s přítelem, naučte se, jak nechat stres odvalovat jako voda z kachní záda.

Vaše zdraví závisí na tom!

Jako voda z kachního hřbetu

Buttercup Disabled Duck: Jeden Lucky Ducky

Když se v roce 2012 vylíhla kachna na vysoké škole biologie, jedna z nohou byla otočena dozadu.

Bohužel, jeho postižení nemohlo být plně napraveno a mohl se jen s extrémní bolestí bourat. Buttercup šel do Feathered Angels Waterfowl Sanctuary pro léčbu.

Jeho noha byla amputovaná a šťastná ducky obdržela high-tech protetickou nohu díky zázrakům trojrozměrné tiskové technologie.

Buttercup Zakázané kachna dostane High-Tech 3-D tištěné nohy

Odolávat nutkání krmit kachny a husy ve vašem místním parku

Než se vydáte do parku s bochníkem chleba, zamyslete se dvakrát. Ačkoli mnoho lidí krmí kachny a husy je ve skutečnosti škodlivý pro ptáky z následujících důvodů:

• Špatná výživa
• Nákaza nemocí
• Nepřirozená závislost na podkladech
• Znečištění
• Přeplněnost
• Zpožděná migrace

Proč místo toho fotit?

Pokud milujete, prosím, podívejte se, ale nekrmte

Jemná matka kočka adoptuje opuštěné dítě kachňata

Prameny

1. Britské sdružení vodních ptáků. "Labutě." Domovská stránka britského sdružení vodního ptactva. Přístup k 25. září 2013. .
2. Michiganská státní univerzita. "Kellogg Bird Sanctuary: Znát své labutě." Vítejte - W.K. Biologická stanice Kellogg. Přístup k 4. březnu 2016. .
3. Lékařské zprávy dnes. "Důležitý vztah mezi flexibilitou a zdravím." Poslední změna 9. října 2009. .
4. Tanenbaum, Sharon. "Zvýšit svou flexibilitu a zlepšit svůj život - CNN.com." CNN.com. Poslední změny 21. srpna 2010. .
5. Khalsa, Soram. "Flexibilita vašeho těla souvisí s flexibilitou vašich tepen." Huffington Post. Poslední změna 11. května 2010.
6. Tudge, Coline. "Jsou skvěle kamarádi k životu, ale jak jeden z nich najde nové milence … pravdu o sexuálním životě labutí." Mail Online. Poslední změna 26. ledna 2010. .
7. Ebben, Paula. "Může manželství zlepšit vaše finance?« CBS Boston. " CBS Boston. Poslední změna 21 února 2011. .
8. Sutherland, Keri. "Manželé vydělávají o třetinu více než jejich jednotliví protějšky." Mail Online. Poslední změna 30. ledna 2010. .
9. Barkhorn, Eleanor. "Později se oženit je skvělé pro vysokoškolsky vzdělané ženy." Atlantik. Poslední změna 15. března 2013. .
10. Harvard Medical School. "Manželství vede k lepšímu zdraví pro muže - Harvard Health Publications." Informace zdraví a lékařské informace - Harvard zdravotní publikace. Poslední změny: červenec 2010. .
11. DeNoon, Daniel J. "Pouze šťastné manželství je zdravé pro ženy." WebMD. Poslední změna 15. září 2003. .
12. Cornell HR Review. "Může nejlepší (vypadající) člověk vyhrát: nevědomá role přitažlivosti v rozhodování o zaměstnanosti." Poslední změna 14. února 2013. .
13. Wildlife Rehabber. "Kachna - husí vejce a hnízdo Informace | Wildlife Rehabber." Informace rehabilitace divoké zvěře a prostředky. Přístup k 29. září 2013. .

Otázky a odpovědi