Uvolněte svou touhu po lepším těle a získejte pomoc Fido

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Váš pes může být pro vás mnoho věcí: váš kamarád, kamarád, bodyguard - a osobní trenér. Četné studie ukázaly, že majitelé psů jsou fyzicky aktivnější než lidé s jinými domácími mazlíčky a ti, kteří vůbec nemají domácí zvířata. V posledních několika letech je však obtížné ignorovat skutečnost, že psi v této zemi mají nadváhu, stejně jako jejich majitelé, a ze stejných důvodů: příliš mnoho jídla a nedostatek pohybu.

Důvody k práci společně

Myslel jsem si, že kdyby se psi a lidé mohli stát nadváhou společně, mohli by společně zvrátit tento trend, takže jsem se spojil s odborníkem na ztrátu hmotnosti člověka Dr. Roberta Kushnera za naši nejprodávanější knihu, Příručku pro psy a majitele hubnutí a získávání zdraví Spolu. V této knize jsme nabídli mnoho výhod, které přináší váš pes jako osobní trenér, jako například:

Ušetříte peníze. National Institutes of Health odhaduje, že Američané vynakládají ročně 36 miliard dolarů na produkty a služby na hubnutí, ale pro mnoho z nás stojí nejlepší kus cvičebního zařízení u dveří, s vodítkem v ústech - bez zaplacení zápisů nebo splátky.

Ušetříte čas. Váš již zabalený seznam úkolů vám nezbývá čas se dostat do posilovny, ale cvičení se psem vyžaduje jen malou přípravu nebo plánování: Není třeba jezdit do posilovny a zpět nebo měnit a vylézt ze speciálního oblečení. Nemusíte mazat místo v kalendáři a nebudete omezeni plánem třídy ani plánem vašeho tréninkového partnera: Když jste připraveni jít, tak je váš pes, bez ohledu na denní dobu. Půlhodinová procházka trvá 35 minut, pár minut na obou stranách pro svazování tenisek, lámání na vodítku psa a otevírání dveří.

Máte vestavěného kamaráda na cvičení. Jakmile váš pes ví, že jste ochoten chodit, bude stejně nadšený jako seržant, který vás zavede do výcvikového tábora. Nudge-nudge-kůra-kůra, tady je vodítko, a tam jsou dveře. A váš pes tě nikdy nevyhodí, protože nemá pocit, že by si rád pracoval, je příliš zaneprázdněn nebo má lepší nabídku.

Než uděláte cokoliv, šněrujte si své tenisky, vyzvedněte si vodítko a vyrazte se svým psem… na svého veterináře. To je proto, že doporučení pro návštěvu lékaře před zahájením cvičebního programu platí i pro vašeho psa, zejména pokud je starší, trpí nadváhou nebo má chronické zdravotní stavy. Nezapomeňte se zeptat svého veterináře na úlevu od bolesti pro vašeho psa, protože je pravděpodobné, že vy a váš mazlíček bude bolestivý, když začnete, a to zejména v případě, že vaše startovní čára byla na gauči, a pokud jste oba středního nebo staršího věku.. Váš veterinář může navrhnout bezpečné a účinné léky, které mohou zmírnit bolesti spojené se začátkem cvičebního programu.

Pokud jste u veterináře, vezměte si několik minut, abyste zkontrolovali dietu svého psa, včetně všech „malých kousnutí“, které mu dáváte, kromě jeho denní dávky. Váš veterinář vám pravděpodobně připomíná, že pokud si musíte dopřát svému psovi v občerstvení, udělejte každou část menší a vyměňte tyčinky mrkve za některé z kalorií.

Možnosti cvičení

Chůze. Je to snadné, levné, pohodlné a efektivní - a může to být váš vstup do světa hubnutí a fitness, nebo to může být váš celý fitness program. Pokud váš pes táhne, zeptejte se svého veterináře (nebo trenéra) na radu, jak ho naučit zdvořile chodit vedle vás, nebo vyzkoušet ohlávku na hlavu (např. Gentle Leader) nebo postroj na přední spony (např. Easy Walk). které pracují jako posilovač řízení pro vaše štěně. Začněte s 10 minutami denně a pomalu si zvyšujte rychlost a vzdálenost, jak se cítíte pohodlněji. Pokud váš pes zaostává za vámi, nebo se zdá, že se potýká, na chvíli snižujte rychlost a vzdálenost, dokud se nebude moci pohodlně držet. Uvědomte si, že psi s teplem nezacházejí velmi dobře: Pokud se ptáte, jestli je příliš horko chodit se svým psem, je to pravděpodobně.

Doga. Jóga se psy (doga) je navržena tak, aby se vám i vašemu psovi dostalo dobrého protažení a cvičení. V loňském roce jsme s naší dcerou, trenérem Mikkelem Beckerem, a já jsme byli pozváni na molo Santa Monica na akci Petco, která představovala všechny druhy aktivit pro psy a jejich majitele. Doga patřil mezi nejoblíbenější. Třídy jsou nyní pořádány po celé zemi a jsou zábavné pro dva a čtyřnohé účastníky.

Třídy fitness. Můj přítel a kolega Vetstreet přispěvatel Arden Moore miluje práci se svými psy, Cleo a Chipper, na lekcích Leash Your Fitness v San Diegu. Třídy se chovají jako psi, s rozcvičkami, úseky, kardio a vychlazením, kromě toho, že jsou navrženy tak, aby se oba psi i majitelé stěhovali.

Psí sporty. Existují desítky psích sportů, od agility až po testy pasení. Někteří jsou však méně o společné kondici a více se zaměřují na pohyb psa. Mezi nejaktivnější pro oba: Agility, kde pes běží překážkovou dráhu s majitelem běží vedle; skijoring, druh hybridů mezi psím spřežením a běžeckým lyžováním; a heelwork k hudbě, kde pes a majitel pracují společně, aby vytvořili něco, co se podobá tomu nejlepšímu z tanečních rutin.

Rychlé vyhledávání na internetu se ve všech těchto aktivitách obrátí do tříd a soutěží ve vaší oblasti.

Ale i když vše, co děláte, je přidat denně půlhodinovou procházku v kombinaci se sledováním příjmu potravy pro vás a vašeho psa, oba skončíte šťastnější, zdravější a tenčí! Nikdy nenajdete lepšího cvičebního partnera než psa, který je již ve vašem životě. Tak si vezměte vodítko a pohněte se! Nesmíte nikdy dostat tělo celebrity, ale je to jedna z dalších skvělých věcí o vašem psu: nikdy se o to nestará.