Nestresujte nad stresem - bojujte proti němu

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Je stres zabíjení vašeho domácího mazlíčka? Smíšené honičky a frazzled kočkovité šelmy jsou častější, než si myslíte. Ve skutečnosti, stres přispívá nebo zhoršuje mnoho zdravotních stavů u domácích zvířat a lidí. Tak jak můžete snížit škodlivé účinky stresu na vašeho domácího mazlíčka?

I když neexistují žádné jednoduché odpovědi ani stříbrné kulky, pokud jde o překonání stresu a úzkosti, existují několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout ke snížení stresu vašeho domácího mazlíčka - a pomoci oběma žijí déle, příjemnější životy.

V první řadě je dobré pochopit, že existují různé typy stresu - a určitá zátěž je pro vás dobrá. Pro tento příznivý stres existuje i vědecký název: eustress.

Eustress je druh stresu, který zažíváte, když cvičíte nebo trénujete na akci, připravujete se na test nebo se učíte dovednost. Pokud zůstanete v klidu a pohodě, tyto výzvy jsou pro vás prospěšné. Proto vybízím všechny, aby si pro nový rok vymysleli několik nových zkušeností.

Pokud jde o cíle pro vaše domácí mazlíčky, zamyslete se nad tím, co by bylo zdravé a zábavné pro vás a vaše zvíře. Vytvářejte výzvy pro svou kočku tím, že ji učíte hrát hry, hádat jídlo nebo sledovat peří tanečnice. Pokud jste majitelem psa, slibujte, že budete chodit každý den po dobu nejméně 15 až 30 minut - i když prší, spící nebo sněží. Poté se přihlaste do kalendáře nebo začněte blog: Rok chození mého psa. Přečetl jsem si to. Dalo by se dokonce vyfotit a každý den na Facebooku. Na konci roku můžete vytvořit video koláž a mít navždy vzpomínky na sdílení. Odcházel jsem sem, ale nakonec se tě snažím inspirovat k tomu, abys cvičil se svým psem. Udělá z vás obě šťastnější a sníží stres - což je skutečný nepřítel.

Boj proti stresu je kritický. Není to fantázní kalhoty „eustress“, o kterých jsem psal výše, ale my-kids-are-crying-and-my-boss-is-yelling stres, který víme příliš dobře. Domácí mazlíčci to také poznají a zažívají. Zatímco si to lidé mohou stěžovat na Facebooku, psi a kočky to musí brát v tichu. Jen si představte život života dravce, který je uvězněn ve čtyřech malých zdech. Nebo si představte, že každé vlákno ve vašem těle křičí, "Chase to veverka," ale nikdy se nedostanete ven na více než rychlé přestávky na nočník. Bylo by to frustrující a stresující.

Stres nejen negativně ovlivňuje naši emocionální pohodu, ale také způsobuje spoušť na našem těle. Chronický, nízký stupeň stresu u lidí a domácích zvířat zvyšuje hladinu hormonu kortizolu, což vede k přejídání a obezitě, vysokému krevnímu tlaku, trávicím problémům, nespavosti, zvýšené náchylnosti k infekcím, agresivitě a podrážděnosti, abychom jmenovali alespoň některé.

Tak jděte do toho a zavázejte se, že letos dokončíte 5k, půlmaraton nebo dokonce triatlon Ironman, abyste si pomohli - a vytvořili podobný plán pro vašeho domácího mazlíčka. Nezáleží na tom, co se rozhodnete udělat, pokud budete pokračovat dál. Budete žít déle a budete pro ně zdravější.

V příštím měsíci bude Dr. Ernie Ward věnovat několik sloupců stresu v zájmovém chovu, který se bude zabývat problematikou hluku, nudy a bolesti. Podívejte se na tyto články na Vetstreet zde.