Doggie Dieta: Ztratit váhu se svým psem

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Když vezmu své psy na procházku, všichni moji sousedé poznají mé malé papillony. Ne vždy mě poznají. Jsem o polovinu menší, než jsem byl před dvěma lety; Ztratil jsem 125 liber. Jaké je moje tajemství? Vlastně, dlužím každé unci mého úspěchu na hubnutí mému psovi Pogo.

Pawsing pro kontrolu reality Nezačal jsem plánovat zhubnout. Byl to můj pes, který byl diety. Pogo potřeboval ztratit asi půl libry; na jeho malém psu rám, ekvivalent 10 liber v hodnotě lásky úchyty na mě.

Zredukoval jsem jen trochu na velikost porce jeho super prémiového krmiva pro psy a přidal nějaké dýně a zeleninu pro objem, rozumnou volbu pro mého malého chlapce. Jednou v noci, po tom, co šel na večeři, mi Pogo smutně pohlédl a zeptal se: "Není tam víc?"

"Jsi v pohodě. Měl jsi spoustu," přednášel jsem ho. Pak jsem se podíval dolů na můj špagetový talíř a měl jsem zjevení. "Deborah, ty jsi takový pokrytec!" Řekl jsem nahlas. Příští den jsem byl na své první schůzce ve službě Weight Watchers.

Do té chvíle jsem byl v naprostém popření o svém vážném vážném problému. Díval jsem se na sebe jako na baculatého. Jako středního věku. Jako oběť módního průmyslu, který z neznámých důvodů začal vyrábět rukávy na oblečení překvapivě malé.

Pogo a já jsme nebyli sami v potřebě zhubnout. Asi polovina lidí a polovina domácích zvířat v Severní Americe má nadváhu. Každý ví, že je důležité, aby lidé zhubli, ale možná nevíte, že je to pro vašeho psa stejně důležité. Northwestern University (NU) v Chicagu provedla studii s lidmi s nadváhou a psovitými psy. Téměř polovina majitelů popsala stav psovitých psů jako "ideální".

Nicméně, ve studii provedené Purina, štíhlé psy žil téměř o dva roky déle než psi, kteří byli jen trochu nadváhu. Štíhlé psy mají také menší zdravotní problémy. Artritida, diabetes a další nemoci, které jsou způsobeny nebo zhoršeny kiláry, mohou dramaticky snížit kvalitu vašeho psa.

Zacházení s našimi psy V mém případě jsem si brzy uvědomil, že už mnoho let jsem se staral o své psy mnohem lépe než já. Nakupoval jsem pro ně v přírodním obchodě s potravinami a pak jsem šel do obchodů s výhodnými značkami pro vlastní jídlo. Vzal jsem je k veterináři, pokud kýchali, ale bylo to spousta let, kdy jsem viděl svého lékaře.

Sám jsem si slíbil, že se budu starat o všechny z nás doma se stejnou pečlivostí. Byl jsem oddaný zdraví mých psů - a mému vlastnímu. Kromě toho, že jsem následoval můj nový zdravý režim, konečně jsem šel za mým lidským lékařem za všechny ty testy, které jsme měli mít. Byl jsem rád, že jsem byl docela zdravý a můj nový životní styl mi pomůže zůstat takhle.

Nejlepší vybavení pro cvičení na světě Když přijde na cvičení, milovníci psů mají nohu nahoru, aby se čtyři nohy zvedli na zbytek dietetů světa.

Ve studii NU dostali lidé s nadváhou rozumnou dietu a doporučili jim každodenní procházky se svými psy. Kontrolní skupina bez psů měla stejnou stravu a doporučení. Nejenže majitelé psů ztratili větší váhu, byli šťastnější.

"Co nás překvapilo, kolik legrace měli účastníci. To není běžné v programu kontroly hmotnosti," říká expert na obezitu Dr. Robert Kushner, který studii navrhl. "Neřekli, že by se cítili zbaveni. Mnoho účastníků říkalo, že by do programu nevstoupili, ani by v programu nezůstali bez psa."

Kushner a veterinář Dr. Marty Becker napsali knihu s názvem Fitness Unleashed! Psa a majitele průvodce ke ztrátě hmotnosti a získání zdraví společně (Three Rivers Press, 2006). Tato kniha je zdravý a rozumný průvodce diety a cvičení pro lidi i jejich psy.

Pro ty z nás, kteří nebyli nikdy atleti, může být cvičení zastrašující. Nedokážu si představit, že půjdu do posilovny plné tvrdých těl. Chůze mého psa je zóna přijetí bez Lycry. Vzhledem k tomu, že se zaměřuji na svého psa namísto sebe, cítím se bez rizika, že budu vykonávat mé méně než dokonalé tělo.

Lidé, kteří cvičení se svými psy se bavit, bez ohledu na to, jaká je jejich úroveň fitness může být. To není vždy případ jiných cvičebních plánů.

"Nemůžete růst StairMaster. Nikdo nemluví o jejich volných váhách. Při chůzi se svým psem si vytvoříte bohatší, hlubší úroveň se svým psem," říká Dr. Becker. Zatímco pracoval na své knize, rozhodl se procvičit to, co kázal, a chodit se svými psy více. Výsledek byl 42-libra hubnutí pro něj.

Pogo a já jsme začali s míle pěšky. Nyní je pro nás běžné, abychom zaznamenali pět nebo šest mil. Ale měl jsem problém: ačkoliv moji starší dva psi nebyli na požadavky delší, rychlejší chůze, nechtěla jsem nechat své další kamarády za sebou. Moje řešení bylo koupit kočárek pro kočky, honosný červený model běhání. Nechal jsem staré psy chodit svým tempem, až se cítí pohodlně, a pak je vloží do kočárku. Pogo a já si vyzvedneme tempo a projíždíme zbytek cesty.

Body k zamyšlení Naši psi nečekají, že se budou bavit, dokud jejich zadek nebude mít určitou velikost. Ani bychom neměli.

Víme, že kulatý, krátký Pug je stejně úžasný jako vysoký, štíhlý afghánský chrt. Měli bychom přijmout náš vlastní druh krásy tak snadno.

Skutečnost, že někteří z nás přibývají na váze snadněji než ostatní, je také vysvětlena ve světě psů. Podle Dr. Beckera lze až 70% rizikového faktoru pro obezitu u psů vysledovat až po plemeno vašeho psa. Chrty a vipety téměř všichni zůstanou přirozeně štíhlé, zatímco podsadité plemena jako Labradorský retrívr a Beagle inklinují k balení na librách. Přesto, se správnou stravou a cvičením, psi všech plemen mohou vážit přiměřenou částku pro své stavby.

Samozřejmě, že moje hubnutí a Pogo nebude trvat, pokud nebudeme udržovat naše stravovací a cvičební návyky dlouhodobě. Kvůli mým psům jsem optimista, že jsem udělal opravdovou změnu životního stylu. Dívám se na to, co jsem vložil do úst stejně pečlivě, jako jsem vždy sledoval, co moji psi jedli.

A cvičení? Neexistuje žádný osobní trenér jako Pogo. Očekává zábavu každý den, déšť nebo lesk. Doufám, že mnoho lidí a psů bude inspirováno, aby se k nám připojili. Léto je tady. Je to ideální čas na to, abych si na vodítku zaklapla a šla na procházku. ■

Deborah Woodová je pet publicistka pro The Oregonian newspaper a autorka 11 knih, včetně The Little Dogs Activity Book vydané v lednu. Žije v Portlandu, Oregon, se třemi papillony a kočkou, a následuje program Weight Watchers, který se schází každý týden.