Můžete opravdu meditovat se svým psem?

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Zápočet: Jared Seymour Někdy se Rudi, Lab Lab, usadí, ale někdy se potřebuje podívat blíže, než to udělá.

Moji psi nejsou známí tím, že jsou obzvláště klidní. Rudi, můj sedmiletý Lab mix, se trochu zjemnil, když je ve věku, ale pořád má spoustu energie. Hollie, můj 5letý mix, je vždycky trochu navlečený, a to i při pravidelném cvičení a dostatečné pozornosti. Jsou to úžasní psi a já je miluji celým svým srdcem, ale nemyslím si, že by je většina lidí nazvala klidnými nebo zvláště složenými. Zábavné a nepředvídatelné, ano. Klidný? Ani náhodou.

Asi před rokem jsem si uvědomil, že i já jsem trošku vysoce navlečený, často létám z časného plavání nebo běžím na ranní schůzky, abych splnil termíny bez velké přestávky (s výjimkou doplňování kávy, samozřejmě). A dostávám také pravidelné cvičení a spoustu pozornosti. Uvědomil jsem si, že s tím potřebuji něco udělat. Začal jsem praktikovat meditaci doma, vycházím z 21denní Meditační zkušenosti Oprah & Deepak, která trvá asi 20 minut denně.

Nedělal jsem to zrovna každodenní praxi, přinejmenším ne hned, ale četl jsem pár knih, stáhl si pár aplikací do svého telefonu a odhlásil jsem několik DVD, a zjistil jsem, že některé dny, 30- minutová řízená nebo pohybující se meditace měla pravdu, zatímco v jiných dnech, když jsem seděl sám s mými myšlenkami po dobu 15 minut v tichu nebo s měkkou instrumentální hudbou, to bylo to, co jsem potřeboval. Nějakou dobu to ale trvalo, než jsem z toho všeho udělal.

Hledáte Zen

Stejně jako každý jiný Osoba typu A vám to řekne, není to snadný přechod za nejlepších okolností a zpočátku psi (a moje kočka, Trixie) nepomohli. Vůbec. Ve skutečnosti to bylo trochu vtipu. Prvních pár minut bude utrácet mým psům, když využili příležitosti hrát - hlasitě - u mých nohou. Pak, jakmile to zastaví, budou se střídavě čichat do různých částí mě a pak si olizovat ruce, nohy a častěji než ne. A pokud se konečně usadili? Kočka přišla, aby vyrobila sušenky. Každý. Singl. Čas.

V následujících měsících jsem však pokračoval v meditaci v obývacím pokoji, což všem zvířatům umožnilo volný přístup, aby přijeli a odcházeli. Kdyby se ke mně přiblížili, když jsem se začal usazovat, mohl bych jim dát rychlý, uklidňující pocit, než se zaměří na meditaci v ten den. Nejsem si jistý, proč jsem je nevložil do jiné místnosti - myslím, že se mi společnost líbila, i když byly dost rušivé. Ale ať už skáčou kolem na druhé straně gauče nebo visí na psí posteli, tak jsem si prostě udělal svou věc.

A věřte tomu nebo ne, začali se zapojovat.

Zápočet: Kristen Seymour, Vetstreet Opravdu, Hollie si opravdu užívá meditace. Mít hodně rád.

Teď mě nechápejte špatně. Na chvíli si nemyslím, že by Rudi věnoval čas otevření své srdeční čakry, a Hollie rozhodně neopakuje soucit mantru. Ale častěji než ve chvíli, kdy jsem se usadil v mém prostoru a zavřel oči, se oba psi - a někdy i kočka - dostanou na místa velmi blízko ke mně a sedí nebo si lehnou. Klidně. Tiše. Pokojně. Nikdy jsem je nevynucoval, aby je nějakým způsobem drželi nebo podplatili, ale pokud je něco jiného nenapadne (jako, víš, ten chlapík UPS přichází ke dveřím), takřka vždy zůstanou tak dlouho, dokud jsem neskončí a nestál. Někdy zůstávají ve svých uvolněných státech dlouho poté, co jsem skončil.

Zjistil jsem, že ve dnech, kdy jsem se připojil k oběma psům po dobu 10 nebo 20 minut, se cítím ještě koncentrovanější a šťastnější, a zdá se, že je to důvod. Danielle Mika Nagel, ředitelka studia v Chopra Yoga, říká: „Díky meditaci se svým partnerem se spojujete na hlubší, duchovní úrovni.“

Smysluplné spojení

Jistě, Nagel odkazuje na člověk partnera, ale sdílením tohoto prostoru a energie s mými psy, není možné, že zažívám podobné spojení?

Dr. Wailani Sung, veterinární behaviorista, který je certifikován na palubě, by to tak neřekl, ale souhlasí s tím, že je to dobrá praxe pro všechny zúčastněné.

Když učím psy sedět, počkám, až se jejich uši ocitnou vpřed, oči se zaměří na mě a jejich ústa jsou zavřená. Chceme, aby se ústa zavřely, protože pak budou muset proniknout hlouběji do nosu. Když se zhluboka nadechnou dýchá nosem, jejich rychlost dýchání se zpomaluje, což odpovídá tepové frekvenci, když se tepová frekvence zpomaluje, pak se krevní tlak snižuje a svaly se uvolňují, a tak hluboké nadechnutí prospívá psům, stejně jako je tomu u člověka.

"Vzhledem k tomu, že jste dělali meditaci, vaši psi se to naučili dělat s vámi. Když se zhluboka nadechnete a uvolníte, vaše tělo se uvolní. Psi čtou jazyk lidského těla mnohem lépe, než číst jejich řeč těla. Takže pokud máte měli několik meditačních sezení, dozvěděli se, že je to čas, kdy máma bude sedět a odpočívat, poučili se z předchozích zkušeností, co se bude dít dál, a pak se začnou pomalu uvolňovat, čím častěji cvičíte, snadnější je vykonávat, stejně jako zvyk."

Kromě toho, že meditace se mými psy mi dává radost a dává jim možnost strávit se mnou nějaký příjemný, uvolněný čas, jsou zde i praktické aplikace.

"Jak majitelé, tak psi se uvolňují [během meditace], a majitelé mají dobrý způsob, jak se vyrovnat se svými psy, pokud vypadají úzkostně, naštvaní, ustarosteni nebo příliš nadšeni. Stejnou rutinu můžete procházet kdykoliv během dne a já jsem se snažil. Vsadím se, že vaši psi se usadí přímo vedle vás, “říká Dr. Sung. Takže, až příště zasáhne velká bouřka, raději věřte, že vytáhnu polštář a najdu pěknou, dlouhou, meditaci s průvodcem.

Ale na konci dne, ať už se moji psi z toho dostanou nějakého hlubšího spojení, Dr. Sung to řekne nejlépe: "Zřejmě si užívají právě toho, že jsou blízko vás."

A to je dost na to, abych se cítila v míru.

Více na našich stránkách:

• Seznamte se se psem, který učí jógu se svým majitelem
• Zápas vašeho plemene psa se správným typem cvičení
• Top 5 nejvíce atletických plemen psů