Jak oslovit ztrátu zvířete a rozloučit se se svým přítelem

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 16:44

Neobtěžujte tiše, když váš mazlíček zemře

• Bojujete se ztrátou domácího mazlíčka?
• Zajímalo by vás, proč vás tato smrt zasahuje těžší než u některých příbuzných?

• Chcete najít klid ve své době zármutku a pohnout se kupředu?

  Pokud kývnete hlavou, víte, že nejste sami, protože mnozí z nás trpí tiše, ale hluboce, když zvíře umře. Namísto toho, abychom se cítili uvíznutí v našem zármutku, pomáhá, když podnikneme konkrétní kroky k posunu vpřed tím, že budeme hovořit o našem smutku a oslavě života našeho mazlíčka.

  Moira Anderson Allen, autor Zvládnutí zármutku nad ztrátou tvého Pet, varuje před naplněním našich emocí. Píše: „Nejdůležitějším krokem, který můžete učinit, je být upřímný ve svých pocitech. Nepopírejte svou bolest ani své pocity hněvu a viny. jim."

Naši mrtví nám nejsou nikdy mrtví, dokud na ně nezapomeneme.

- George Eliot

Vezměte Úmyslné kroky k uzdravení

Když mých 15 letý velšský corgi, Tater Tot, zemřel po dlouhém a pomalém úpadku, ulevil mi zármutek a nepustil jsem ho. Očekávala jsem, že se mi to podaří, jak se čas ubíhá, ale počet dní, které zůstaly v pořádku, bez úlevy. Začal jsem se cítit provinile za to, že jsem tolik plakal, když jsem nezanechal slzu na smrt některých příbuzných.

Uvědomil jsem si, že výraz "čas léčí všechny rány" nebyl pravdivý, protože můj smutek se konal týden po týdnu. Potřeboval jsem podniknout konkrétní kroky, abych pohnul smutný proces, potěšil jsem se a našel mír. Konečně jsem si uvědomil, že můj zármutek nad Taterem Totem je spojen s nečekanou smrtí mého otce před sedmnácti lety, když jsem se vrátil domů z mých líbánků. Jak jsem začal svůj život jako nová manželka a učitelka prvního ročníku mateřské školy, byla jsem zaneprázdněna každou sekundu dne a neměla jsem čas na zpracování mého otce. Když Tater Tot zemřel, konečně jsem dostal šanci truchlit nad svým otcem i psem.

Julie Axelrodová ve svém článku „Smutek nad ztrátou mazlíčka“vysvětluje, že to není neobvyklé, že smrt zvířete spouští starou ztrátu. Píše: Smrt společenského zvířete může majiteli připomenout dřívější ztrátu, zvíře nebo člověka. Nevyřešená ztráta komplikuje současný smuteční proces. Je tedy důležité nejen truchlit nad ztraceným zvířetem, ale využít této příležitosti k dosažení uzavření. o dřívějších ztrátách. “t

5 kroků ke ztrátě zvířete a pohybu vpřed

1. Navštivte pět stupňů smutku Elisabeth Kubler-Rossové

Elisabeth Kubler-Rossová byla psychiatrka, která studovala smutný proces a napsala O smrti a umírání, seminární kniha na toto téma. Vyvinula smutný model, který zahrnuje pět fází: popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Nejprve jsem přišla na její práci, když jsem na střední škole nastoupila na úvodní psychologii. Vrátil jsem se k němu po celý život, když to bylo potřeba, zvláště nedávno, když Tater Tot prošel.

5 fází smutku v animaci

Pokud odložíte truchlení, bude to s vámi pozdě!

Zatímco každý člověk svým vlastním jedinečným způsobem truchlí, je užitečné pochopit 5 stupňů a uvědomit si, že nejsme sami v tom, co zažíváme. Jsme normální. Když můj otec zemřel, právě jsem se vrátil ze svých líbánků a vrátil se do rušného školního roku. Cítil jsem se jako divadelník v divadle, kde všichni sledovali, jak hraji tři odlišné role: dceru zlomeného srdce, živého učitele mateřské školy a zbožnou novou ženu. Prostě jsem neměl čas se o sebe postarat, dostat se do kontaktu s mými pocity a omluvit smrt mého otce.

Dobrá péče o sebe během smutného procesu

S smrtí Tatera Tota jsem se vědomě rozhodl dělat věci jinak. Rozhodl jsem se stát proaktivním a konkrétním způsobem se zabývat svými emocemi. Na základě toho, co jsem zažil se smrtí mého otce, jsem věděl, že se můžu dlouho zdržet ve stádiích hněvu a deprese.

V boji proti tomu jsem vyvinula plán, který zahrnoval více cvičení, zdravější stravování, dlouhé lázně, psaní v časopise a spoustu času ke čtení, relaxaci a být sám. Napsal jsem Milý Tater Tot dopis, ve kterém jsem vysvětlil svému báječnému psovi, jak moc pro mě a celou rodinu. Můj mladší syn a já jsme vytiskli digitální fotografie našeho psa a vytvořili album, Naše vzpomínky na Tater Tot.

2. Oslovit podporu pro domácí vysílání na sociální média

Když jsem přemýšlel o smrti mého otce, vzpomněl jsem si na to, co mi přineslo největší pohodlí: Lidé, kteří na něj sdílejí krásné nebo vtipné vzpomínky. Lidé mě objímají, aniž by řekli slovo. Lidé přicházejí u domu, telefonují mi, nebo mi posílají sympatie. Lidé uznávají mou ztrátu a ptají se, jak by mohli pomoci. Lidé mě zvou na oběd nebo procházku v parku mluvit a plakat.

Chtěl jsem ten stejný druh podpory, ale uvědomil jsem si, že většina lidí nevěděla o absolvování Tatera Tota. Byl to pro mě překvapující krok, protože jsem drsným kritikem sociálních médií v celé jeho neskutečné povrchnosti. Koneckonců, musím opravdu vidět fotografii svého jídla pokaždé, když se najíte v restauraci nebo si prohlédnout všechny fotky z bikin, zatímco jste na dovolené v Karibiku?

Přesto jsem byl hluboce dotčen laskavými slovy psanými o mém milovaném pejskovi, vděčný, že věděl, že se kromě mého dotkl i života druhých. Byl to pro mě fantastický způsob, jak se spojit s kolegy milovníky zvířat a obejít ty, kteří nejsou. Nemá smysl se snažit získat sympatie od lidí, kteří se prostě nemohou týkat vaší ztráty.

3. Vděčný za ty, kteří se snaží přivést pohodlí

Jsem tak naštvaný na lidi, kteří kritizují ostatní za to, že říkají „špatnou věc“ když někdo zemře. Ano, souhlasím s tím, že někteří lidé, kteří jsou v tuto chvíli nepříjemní, necitliví. Několik lidí se mě hned po smrti Tatera Tota zeptalo: „Kdy se vám narodí nový pes?“A pár z klišé komentoval: „Nyní je na lepším místě“(věřte mi, že tady byl se mnou jako sakra v dobrém místě) jeho ošetřovatelka)! Přesto jsem ocenil jejich pokusy a neudělal žádný urážku. Mluvit o smrti je nepříjemné, takže si lidi trochu uvolněte!

Když můj přítel měl potrat, byla tak pichlavá o všem a všem, co lidé řekli. Vzpomínám si na její zábradlí proti teenagerovi, který řekl, že "to je totální průšvih", když jsem slyšel zprávu, ale upřímně jsem poděkoval všem, kteří se vyjádřili k smrti Tatera Tota, protože vědí, že je to mnohem horší, když lidé vůbec nic nesnaží.

Řez lidí Slack, když řeknou špatnou věc

Uplynulo sedmnáct let, ale stále si vzpomínám na lidi, kteří se rozcuchali tím, že neřekli zatracenou věc, když můj otec zemřel. Jsou to ti, kdo si zaslouží kritiku. Moje nová práva mi nikdy neřekla ani slovo, což by určitě zkazilo náš raný vztah. Byli tam v plné síle, aby oslavili svatbu, ale naprosto ztlumili, když uznali smrt. Myslím, že je mnohem lepší držet se krku a riskovat tím, že řekneme „špatnou věc“ než snadný přístup ven tím, že neříká nic. Věřte mi, to je to, co opravdu bolí truchlícího člověka!

Slovo „štěstí“by ztratilo svůj význam, kdyby nebylo vyváženo smutkem.

4. Nechte slzy spadnout

Když někdo v naší přítomnosti pláče, instinktivně říkáme: „Teď, neplač.“Neříkáme to, protože chceme, aby se cítili lépe; říkáme to proto, že jejich pláč nás činí nepříjemným. Chceme to zastavit a všechno se vrátí do normálu. Když jsme byli děti, mnozí z nás byli napomenutí za to, že jsou plačící. Naši rodiče nám říkali: „Nebuď plačící dítě“a „pláč je známkou slabosti“.

Ale lidé, kteří se zabývají smrtí milovaného člověka, musí plakat. Je to normální, zdravá část smutného procesu. Studie provedená na Floridské univerzitě zjistila, že 88% lidí uvedlo, že dobrý výkřik zlepšil jejich náladu, zatímco pouze 8% uvedlo, že se cítí horší. Plač je také výhodný následujícími způsoby:

• Snižuje napětí. Pomáhá našim tělům zbavit se chemikálií, které se zvyšují kortizolu, hormon, který způsobuje stres.
• Pomáhá nám to vyjádřit naši bolest, aniž bychom řekli slovo. Naše slzy to všechno říkají.
• Uvolňuje všechny druhy zadržených emocí: smutek, zármutek, zoufalství, úzkost, hněv, frustraci a dokonce i radost. Když potlačíme naše slzy a vyprázdníme naše pocity, můžeme se stát depresivními.
• Udržuje nás zdravý. Některá města v Japonsku dokonce mají plačící místnosti tam, kde se lidé scházejí, sledují smutné filmy a nechávají slzy padat - to vše ve jménu zůstat duševně a emocionálně.

V slzách je posvátnost. Nejsou známkou slabosti, ale moci. Mluví výmluvněji než deset tisíc jazyků. Jsou to poslové ohromného smutku, hluboké spory a nevyslovitelné lásky.

- Washingtonn Irving

5. Proveďte plány na získání nového mazlíčka

Zatímco mnoho lidí nechce spěchat a „nahradit“svého zesnulého domácího mazlíčka, je užitečné začít dělat plány na získání nového společníka. Je jich tolik psů, koček a dalších zvířat, kteří potřebují dobré domovy a přijetí jednoho z vás bude mnohem lepší. Navíc, důkazy stále stavět na úžasné zdravotní přínosy, které lidé pocházejí z vlastnictví domácí zvířata. Výzkum ukazuje, že zvíře v rodině snižuje náš krevní tlak, snižuje naši úzkost a posiluje naši imunitu. Plánování pro nového domácího mazlíčka udrží vaši mysl zaneprázdněnou, nabídne naději a pohne se po smutném procesu, takže se nezastavíte.

Chybí můj pes

To jsou některé způsoby, jak léčit své srdce, když vaše zvíře umře. Každý den mi chybí můj pes, když procházím tempem života a vidím všechna místa v našem domě, kde miloval spánek. Ale každý den se stává snazší, když podnikám konkrétní kroky k tomu, aby se do mého života začlenily vzpomínky - získávám sílu od doby, kdy jsme spolu měli. Byl to skvělý pes a jsem lepší člověk, než abych byl jeho majitelem.

Myslíte si, že je dobrý nápad dostat nového mazlíčka, když zemře?

Pokud ano, kdy si myslíte, že by se to mělo stát?

Ať už truchlí nad smrtí domácího mazlíčka nebo osoby, tato kniha je třeba číst!

Kup nyní

Otázky a odpovědi